Tag Archives: Syarat Masuk Pilot

Saya Kelebihan Berat Badan, Apakah Masih Berpeluang Jadi Pilot?

Rumus berat badan ideal= Berat badan (dalam kg) : (Tinggi badan (dalam meter) x (Tinggi badan (dalam meter)). Untuk wanita, jika hasilnya lebih dari 27 maka termasuk obesitas dan berat badan normal berada pada 18 sampai 25. Untuk pria, berat badan ideal berada pada angka 17 sampai 23.

Pilot gendutSetiap orang memiliki cita-cita dalam hidupnya. Cita-cita ini biasanya muncul atas dasar hobi, pengalaman, sosok motivator, atau karena keuntungan yang bakal diperoleh. Bicara soal cita-cita, tak sedikit orang yang bercita-cita menjadi seorang pilot entah karena hobi traveling, pengalaman menyenangkan ketika terbang, ayah/teman/saudara yang juga seorang pilot, atau gaji bulanan yang tergolong tinggi.

Sayangnya, terkadang cita-cita menjadi seorang pilot lambat laun memudar karena faktor kelebihan berat badan selain faktor biaya pendidikan yang mahal, tinggi badan yang tak ideal, kemampuan bahasa Inggris yang rendah, atau penyakit jantung, buta warna, epilepsy, atau scoliosis yang diderita. Sebetulnya, kamu yang memiliki kelebihan berat badan masih punya peluang untuk jadi pilot dengan sebelumnya masuk ke sekolah pilot yang identik dengan pendidikan semi militer. Dengan catatan, kamu harus…

Konsisten jalani diet sehat

Diet sehat, cara yang paling efektif untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Bagaimana cara-cara melakukan diet sehat? Dimulai dari makanan yang dikonsumsi. Mulai sekarang, kamu tidak boleh asal-asalan mengkonsumsi makanan. Makanan yang boleh dikonsumsi harus memenuhi syarat-syarat berikut:

  • Tinggi karbohidrat kompleks seperti halnya beras merah, roti gandum, kentang rebus, bubur oats, kacang-kacangan, dll
  • Kaya akan serat seperti yang terdapat pada sayuran hijau dan buah-buahan segar
  • Bukan makanan siap saji yang banyak mengandung pengawet dan kadar gula tinggi
  • Tidak dimasak dengan cara digoreng, tapi direbut atau dikukus
  • Bukan dimasak menggunakan santan yang tinggi lemak

Selanjutnya, perhatikan pola makannya. Kamu tidak boleh melewatkan jam makan karena ditakutkan pada jam makan berikutnya akan makan dalam porsi besar. Jauh lebih baik jika makan dalam porsi kecil tapi sering. Makan sebelum tidur juga tidak dianjurkan karena makanan yang dikonsumsi nantinya tidak bisa dioleh dengan maksimal sehingga menjadi tumpukan lemak. Kalau kamu tidak bisa meninggalkan camilan akibat sakit maag, sebaiknya pilih camilan yang sehat seperti buah-buahan.

Dalam menjalani diet sehat, bukan hanya pola makan yang dijaga dan diatur melainkan juga kamu harus meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pencernaan makanan menjadi lebih maksimal. Salah satu upaya untuk meningkatkan metabolisme tubuh adalah dengan olahraga rutin. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya bersepeda, berenang, lompat tali, berlari, jalan santai, atau bisa juga naik turun tangga kalau rumah kamu bertingkat 😀

Diet sehat ini harus dijalani secara konsisten agar hasil yang didapat lebih maksimal. Di samping itu, kalau berat badan telah mencapai ideal, diharapkan dapat menjaga berat badan.

Pastikan tidur tidak terlalu malam

Tahukah kamu yang membuat obesitas terjadi? Pengaruh stres. Stres acap kali membuat seseorang melampiaskannya dengan makan. Stres bisa terjadi salah satunya disebabkan karena kurang tidur. Bertolak dari kondisi ini, kamu tidak disarankan untuk tidur hingga larut malam untuk alasan yang tidak penting khususnya. Merasa sulit tidur? Ini trik untuk membuat tidur lebih cepat dan nyaman:

  • Ganti sarung bantal dan seprei secara berkala
  • Padamkan lampu ketika hendak tidur
  • Jauhkan diri dari kebisingan seperti suara handphone, televisi, radio, atau lain sebagainya
  • Hidupkan kipas angin atau AC agar kamar terasa lebih sejuk

Kalau masalahnya hanya kelebihan berat badan, sejatinya masih ada peluang masuk sekolah pilot untuk jadi pilot. Dengan catatan, sebelumnya harus menurunkan berat badan menjadi lebih ideal dengan mengikuti tips di atas. Akan tetapi, kalau kamu punya penyakit jantung, epilepsy, atau buta warna sudah tidak ada kesempatan lagi untuk menjadi seorang pilot. Lebih baik kamu pikirkan menjadi profesi lainnya. By the way, semoga berhasil untuk usahanya 😀